少し、近況を




長い間、御無沙汰して、ほんまにすみません。

全然書いてないにも関わらず、訪問者が0の日ってないもんですね。(^^;
こんなほったらかしのブログにお越しいただき、ほんまにありがとうございます。
おおきに。


おかげさまで、今日はこれました。
昨日、少し無理して仕事を入れましたので、今日はお休みをもらえました。
あ、月曜にお休みをもらっても、私は一日中休みには絶対ならへんねんけどね。


★   ★   ★   ★   ★


夏ぐらいから腰に違和感を感じるようになりました。

いえ、今年に入ってから痛めたんですね。1月に。
今から考えたら、ひと月近くかかってなんとか痛みもなくなり、やれやれ・・・・
と思ってたら、夏ぐらいから、重いもんを持った時に・・・・・・・いやな予感。(@_@)
そういうことが何回かあったんですよ。

ということで。


これは、もう、あかん! >_<


ということで、また久しぶりに整体に通ってます。
(先週の土曜でまだ2回目)



1回目は、胸椎の11、12番目と腰椎の1、2番目が指1本分、左にずれてたそうです。
後ろから見たら。
で、横から見たら、本当はカーブしてないといけないような箇所で、私の骨は
まっすぐのままやったそうです。
(本当は体の前のほうに曲がってないといけないところが、後ろに、背中側に曲がってるらしい)


先生に「これは、痛かったでしょう?」と言われました。




しばらくの間、一月に1回はちゃんと通って、骨のくせを直してもらうつもりです。


2回目終了後は、ほんとうに背中がまっすぐになった感じが、初めてしました。
うわー、やっぱりえらいもんやわー! と感動してます。(^^;


60、70過ぎならともかく、この年で腰が痛いって・・・・・。(^^;
実は、今でも違和感があります。少しですが。


でも、今の間に少しでも治してもらっておかないと、これからが大変かな。
今年の2月ぐらいに、(一度、痛みが治まったときに)ちゃんと行っておけばよかったんですよね。
でも、ま、痛みが治まったからいいか、とほったらかしに。。。。。。


反省ちう (--; 


今は、なるべく足を組まないようにしてます。
荷物もずっと左側で持ってたのですが、右で持ったり、(荷物を軽くするとか)、重いときは両手で抱えるようにしたり・・・・・なかなか、涙ぐましい努力を続けています。と自分では思ってます。(笑)


ある程度、どんな人でも体のくせはあるから仕方ないと思うんですけど、お年とともに、その癖(症状)は進むと思うので、なるべく早い段階で対処していくことが大事だと思います。
まめなケアで、健康を維持しましょう。
健康でいれば、お金もかかりませんしね。(笑)

なんでも、早め、早め、早め。 039.gif


治療も大事ですが、予防のほうが大事です。 (らしい)


あと、普段から筋肉をやわらかくすることも大事です、と言われました。
筋肉がコチコチだと、骨(と骨)を離せないということですね。
まず、筋肉をほぐさないといけません。(これもやってもらってる)


自分の体のケアもしっかりやっていかないと。
お肌だけでなく。
もう、アラフォーなんだから。。。。
最近、いっぱい顔に塗ってるんで、どっかへ泊りで出かけるときは荷物が
増えてしまって大変なんだよ。(^^;
これが、またいいかげん重くて。(^○^)



これから寒くなりますので

うがい、手洗いより、どこかへ出かけるときは、マスク!ですよ、マスク。
マスクを忘れてしまった場合、とにかく鼻呼吸で。


では。 


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Commented by ken at 2011-10-17 21:59 x
何はともあれお元気でよかったです。
ご無理なさいませんように。
Commented by 雪太郎 at 2011-10-18 20:31 x
腰かぁ、痛そう。
「要」ですよね、身体の。
お大事になさってください。

私もストレッチとかしようかな。
足組むクセあるし、荷物も片方で持つし・・・。
Commented by あきこ at 2011-10-28 22:18 x
ケンさん。書き込みありがとうございます。
すっかりご無沙汰しております。

はい、ありがとうございます。
いつもどおり、これからもがんばります。
Commented by あきこ at 2011-10-28 22:19 x
雪さん、いつもありがとうございます。

そうです!
本当に要ですね。腰は。って、あたりまえのことなんですけどね。

多少はどんなひとでもくせはあると思うのですが、さすがに日常生活に支障をきたすとなると困りますね。
最近、毎日ここがいたい、あそこが痛い・・・と。(^^;
本当にとほほほほほっです。 (汗)


これからもがんばります。
ありがとうございました。
by akikoj-happy | 2011-10-17 20:19 | 日常 | Comments(4)

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